Atletas que quieren elevar su nivel de fitness.
 
La programación está enfocada en competencia y está desarrollada por Cecilia Ramírez Villamil "La Negra”.
 
El programa semanal incluye 5 días de entrenamientos (L/M/M/V/S) con una duración aproximada de 2 a 3 horas por día.
 
Cada día incluye:
• Warm Up - (acondicionamiento físico / movilidad)
• Fuerza (weightlifting & powerlifting)
• Workout
• Accesorios & skills
 
El plan de entrenamiento está basado en desarrollar condición aeróbica, ganar fuerza, mejorar tu barbell cycling y llevarte al límite de diferentes maneras para que mejores tu rendimiento, aumentes los pesos que cargas y desarrolles una capacidad mental inquebrantable.